Nhu Cầu Năng Lượng Và Chất Dinh Dưỡng Dành Cho Phụ Nữ Mang Thai Và Cho Con Bú

Nội dung bài viết

   Trong thời kì mang thai và cho con bú, chuyển hóa của cơ thể tăng, trọng lượng cơ thể tăng dẫn đến nhu cầu năng lượng của bà mẹ khi có thai và cho con bú tăng lên so với thời kì chưa mang thai. Nếu năng lượng cung cấp không đủ trong một thời gian dài, bà mẹ dễ bị thiếu năng lượng trường diễn, trẻ dễ có nguy cơ bị suy dinh dưỡng bào thai. Ngược lại, cung cấp năng lượng vượt quá nhu cầu kéo dài sẽ dẫn đến tích lũy năng lượng thừa dưới dạng mỡ, bà mẹ tăngcân quá mức dẫn đến nguy cơ đái tháo đường thai kì và trẻ sinh ra nặng cân hơn bình thường (trên 3700 gam).

Top 7 pregnancy superfoods you can't afford to miss | TheHealthSite.com

Dưới đâu là nhu cầu dinh dưỡng dành cho phụ nữ mang thai và cho con bú:

Đối Tượng Năng Lượng
(kcalo/ngày)
Glucid
(g/ngày)
Protid
(g/ngày)
Lipid
(g/ngày)
Phụ nữ có thai 3 tháng đầu 2,100 327 - 370 61 47.5 - 58.5
Phụ nữ có thai 3 tháng giữa 2,300 355 - 400 70  53.5 - 64.5
Phụ nữ có thai 3 tháng cuối 2,500 385 - 430 91 61 - 72
Phụ nữ cho con bú 2,550 370 - 415 79 56 - 67