Danh Sách Công Thức - Một sản phẩm của các bạn trẻ trường Lý Văn Lâm

Thực Đơn Giảm Cân 7 Ngày Từ Rau Củ Quả 0 Calo Tổng Hợp

Thực Đơn Giảm Cân 7 Ngày Từ Rau Củ Quả

Các thực phẩm rau, củ quả vừa an toàn, vừa tốt cho sức khỏe, là nguyên liệu lý tưởng chế biến các món ăn giảm cân nhanh chóng vừa ngon vừa tốt cho cơ thể. Dưới đây là thực đơn giảm cân 7 ngày từ rau củ quả mà chị em nào cũng mê.

1. Lợi ích giảm cân với rau củ quả

Rau củ quả là những loại thực phẩm chứa rất nhiều chất xơ và các vitamin

Rau củ quả là những loại thực phẩm chứa rất nhiều chất xơ và các vitamin tuyệt vời cho hệ tiêu hóa, ngoài ra đây là nguồn thực phẩm bổ sung cho cơ thể một lượng nước dồi dào, giúp cơ thể tràn đầy năng lượng, làn da luôn tươi mát, căng tràn sức sống.

Hơn nữa, do chứa cực ít tinh bột nên được nhiều chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng trong việc giảm cân.

2. Thực đơn giảm cân 7 ngày từ rau củ quả

Ngày 1

Thực đơn giảm cân bằng rau củ quả ngày 1

Bữa sáng: 1 chén cháo yến mạch + 1 trái dưa leo + uống 1 ly nước chanh mật ong
Bữa trưa: 1 chén canh cải + 1 đĩa salad ức gà và rau củ + 1 cốc trà xanh
Bữa tối: Canh khổ qua nấu thịt + 1 đĩa bắp luộc + uống 1 ly trà bưởi

Ngày 2

Thực đơn giảm cân bằng rau củ quả ngày 2