Sâm Dừa Cần Thơ
Mùa hè nắng nóng, thưởng thức một ly nước mát giải nhiệt thì còn gì bằng, với Sâm Dừa Cần Thơ vừa lạ vừa ngon, rất hấp dẫn. Cách làm sâm kết hợp giữa nước sâm và nước dừa tươi nổi tiếng ở Cần Thơ, với vị ngọt thanh mát lạnh của sâm dừa, hương vị sẽ khác biệt với cách làm sâm dứa đấy nhé. Vào bếp làm ngay ly sâm dừa Cần Thơ mời cả nhá đi nào!
- Nước dừa tươi 500 ml = 289 calo
- Cơm dừa non 100 Gr = 67 calo
- Mía lau 200 Gr = 126 calo
- Cây mã đề 50 Gr = 9 calo
- Cây lẻ bạn 50 Gr = 16 calo
- Cây thuốc dòi 50 Gr = 15 calo
- Lá dứa 200 Gr = 20 calo
- Ngò rí 30 Gr = 19 calo
- Rễ cỏ tranh 30 Gr = 67 calo
- Râu bắp 30 Gr = 12 calo
- La hán quả 1 Quả = 11 calo
- Thục địa 10 Gr = 7 calo
- Đường phèn 300 Gr = 320 calo
- 1. Cách làm sâm: Rửa sạch các loại cây lá nước mát. Cho vào nồi lớn gồm 200gr mía lau, 50gr cây mã đề, 50gr cây lẻ bạn, 50gr cây thuốc dòi, 200gr lá dứa, 30gr cây ngò, 30gr rễ cỏ tranh, 30gr râu bắp. Thêm 1 quả la hán quả và 10gr thục địa, đổ 5 lít nước vào và nấu ở lửa nhỏ 45 phút.
- 2. Sau khi nước sâm nấu đủ thời gian 45 phút, các bạn lọc bỏ phần xác. Đổ 500gr đường phèn vào khuấy đều, đến khi đường tan hoàn toàn và nước sâm sôi trở lại thì tắt bếp, để nguội.
- 3. Cho đá vào ly, tiếp theo đổ nước sâm và nước dừa tươi, thêm vài lát cơm dừa non là chúng ta có ngay ly nước sâm dừa thơm ngon bổ dưỡng rồi đấy. Cách làm sâm dừa vô cùng đơn giản và nguyên liệu mua rất dễ luôn đó. Cùng vào bếp làm ngay món thức uống có tác dụng giải nhiệt hiệu quả này cho cả gia đình nha, vị ngọt thanh lạ miệng và rất ngon.
Nguồn: Cooky