Rau Má Nước Dừa 388 Calo Thức Uống

Rau Má Nước Dừa

Rau má nước dừa - thức uống ngon đặc trưng của người Việt. Rau má dừa có mùi thơm đặc trưng của rau má, vị ngọt thanh của nước dừa tươi cộng với cái dừa béo béo, vừa thơm ngon vừa giải nhiệt cho ngày nắng nóng. Cách làm rau má dừa không hề khó, nguyên liệu lại đơn giản, vào làm ngay mời cả nhà nước dừa rau má thanh mát hấp dẫn mùa hè này nhé!

nguyên liệu  Nguyên Liệu

  • Rau má 200 Gr = 147 calo
  • Nước dừa 400 ml = 120 calo
  • Đường trắng 2 Muỗng canh = 94 calo
  • Muối 1/2 Muỗng cà phê
  • 1. Rửa sạch rau má, bỏ những lá bị dập úa. Chọn dừa loại có cơm dừa mềm để dễ nạo và ăn ngon hơn. Cho vào máy xay sinh tố 200gr rau má, 400ml nước dừa, 2 muỗng canh đường và 1/2 muỗng cà phê muối.
  • 2. Chọn chế độ xay nhuyễn các nguyên liệu. Lọc bỏ xác rau má qua rây, chỉ giữ lại nước.
  • 3. Nạo sẵn cơm dừa để riêng. Rau má nước dừa có thể giữ lạnh rồi uống hoặc uống chung với đá viên cũng rất ngon. Nếu thích, có thể cho thêm dừa nạo lên trên và tận hưởng thôi nào.
  • 4. Rau má nước dừa có mùi thơm đặc trưng của rau má, vị ngọt thanh của nước dừa tươi cộng với cái dừa béo béo, trưa hè nóng bức hoặc những ngày thời tiết nắng nóng mà có ly rau má dừa bên cạnh thì còn gì tuyệt hơn. Cách làm rau má nước dừa đơn giản, còn ngại gì không làm thử nào

Nguồn: Cooky