Trà Dâu Bụp Giấm 109 Calo Thức Uống

Trà Dâu Bụp Giấm

Không cần tốn nhiều thời gian và công sức, bạn cũng sẽ có được những ly trà dâu mát lạnh để giải nhiệt. Với vị chua dịu và mùi thơm của bụp giấm sẽ làm cho món trà dâu của bạn thêm phần đặc biệt.

nguyên liệu  Nguyên Liệu: 

  • Trà túi lọc 3 Gói = 10 calo
  • Bụp giấm 3 Bông = 3 calo
  • Dâu tây 300 Gr = 96 calo
  • Đường ăn kiêng 180 Gr
  • 1. Bạn cho hoa bụp giấm khô và trà xanh túi lọc vào ly (bình), chế 600ml nước sôi vào hãm trà trong 5 phút. Sau đó bạn bỏ túi trà và hoa bụp giấm ra và để trà nguội. Bạn cũng có thể pha trà trước và để trong tủ lạnh nhé
  • 2. Dâu tây bạn rửa sạch, cắt bỏ phần cuống và cắt thành những miếng nhỏ vừa ăn. Húng lũi rửa sạch, chọn những đọt non, cắt chanh thành những lát mỏng để cho phần trang trí.
  • 3. Chuẩn bị 6 ly, cho vào mỗi ly 50gr dâu tây và 30gr đường cát trắng. Dùng thìa hoặc cối giã dằm cho dâu nát và đường tan hết.
  • 4. Cho đá vào ly, rót nước trà bụp giấm vào ly. Sau cùng trang trí thêm với húng lũi, chanh và một ít dâu tây.
  • 5. Chỉ với những thao tác đơn giản, bạn đã hoàn thành được 6 ly trà dâu tây mát rượi. Vị thơm của dâu tây và vị chua thanh thoát từ bụp giấm sẽ làm giảm nhiệt cho buổi trưa hè nóng nực của bạn. Món này cũng rất phù hợp để chuẩn bị cho một bữa tiệc gia đình nữa đó.

Nguồn: La Funie ( Cooky )