Cuốn rong biển chay chấm xốt đậu phộng

Cuốn rong biển chay chấm xốt đậu phộng | Món Ngon Mỗi Ngày

NGUYÊN LIỆU

M: muỗng canh - m: muỗng cafe

  • Bánh tráng: 1 xấp ≈ 300 calo
  • Đậu hũ chiên: 1 miếng  ≈ 125 calo
  • Nấm tuyết: 10g  ≈ 16,2 calo
  • Củ sắn: 200g  ≈ 224 calo
  • Cà rốt: 50g  ≈ 21 calo
  • Bắp cải tím: 30g  ≈ 10 calo
  • Rong biển sấy: 15g  ≈ 7 calo
  • Hành boaro: 3M  ≈ 2 calo
  • Cà chua: 100g  ≈ 17 calo
  • Đậu phộng rang giã nhỏ: 2M  ≈ 12 calo
  • Ớt băm
  • Gia vị: Dầu ăn, đường, tiêu, mè rang

nguyên liệu SƠ CHẾ

– Đậu hũ cắt mỏng theo chiều ngang, chiên sơ sau đó cắt sợi mỏng.

– Nấm tuyết ngâm mềm, cắt nhỏ. Củ sắn, cà rốt cắt sợi. Bắp cải tím cắt sợi, rửa sơ, để ráo.

– Rong biển sấy bóp nhỏ. Hành boaro băm nhỏ. Cà chua cắt hạt lựu. Mè rang giã nhỏ.

nguyên liệu THỰC HIỆN

– Phi thơm 2g hành boaro, xào củ sắn, cà rốt chín mềm, thêm bắp cải tím, nêm 1m hạt nêm Aji-ngon NHHS, 1M nước tương Phú Sĩ, tiếp tục cho nấm tuyết, đậu hũ vào xào khoảng 2 phút, tắt lửa, cuối cùng thêm rong biển vào đảo đều.

– Thấm ướt bánh tráng, cho 1.2M nhân vào, thêm ít mè rang, gấp 2 mép bánh tráng, sau đó cuộn tròn lại.

– Pha nước chấm: Phi thơm 1M hành boaro băm, xào mềm cà chua, nêm 1m Hạt nêm, 1m đường, 1M Nước tương , 1/2m Bột ngọt, thêm đậu phộng và 1/2 chén nước, nấu đến khi đậu phộng mềm, xốt sánh mịn thì tắt lửa. Thêm 1m ớt băm.

nguyên liệu  Lưu ý: Người dùng có thể điều chỉnh lại số lượng nguyên liệu để phù hợp với khẩu phần ăn của mình.

Nguồn: monngonmoingay