Cuốn rong biển chay chấm xốt đậu phộng
NGUYÊN LIỆU
M: muỗng canh - m: muỗng cafe
- Bánh tráng: 1 xấp ≈ 300 calo
- Đậu hũ chiên: 1 miếng ≈ 125 calo
- Nấm tuyết: 10g ≈ 16,2 calo
- Củ sắn: 200g ≈ 224 calo
- Cà rốt: 50g ≈ 21 calo
- Bắp cải tím: 30g ≈ 10 calo
- Rong biển sấy: 15g ≈ 7 calo
- Hành boaro: 3M ≈ 2 calo
- Cà chua: 100g ≈ 17 calo
- Đậu phộng rang giã nhỏ: 2M ≈ 12 calo
- Ớt băm
- Gia vị: Dầu ăn, đường, tiêu, mè rang
SƠ CHẾ
– Đậu hũ cắt mỏng theo chiều ngang, chiên sơ sau đó cắt sợi mỏng.
– Nấm tuyết ngâm mềm, cắt nhỏ. Củ sắn, cà rốt cắt sợi. Bắp cải tím cắt sợi, rửa sơ, để ráo.
– Rong biển sấy bóp nhỏ. Hành boaro băm nhỏ. Cà chua cắt hạt lựu. Mè rang giã nhỏ.
THỰC HIỆN
– Phi thơm 2g hành boaro, xào củ sắn, cà rốt chín mềm, thêm bắp cải tím, nêm 1m hạt nêm Aji-ngon NHHS, 1M nước tương Phú Sĩ, tiếp tục cho nấm tuyết, đậu hũ vào xào khoảng 2 phút, tắt lửa, cuối cùng thêm rong biển vào đảo đều.
– Thấm ướt bánh tráng, cho 1.2M nhân vào, thêm ít mè rang, gấp 2 mép bánh tráng, sau đó cuộn tròn lại.
– Pha nước chấm: Phi thơm 1M hành boaro băm, xào mềm cà chua, nêm 1m Hạt nêm, 1m đường, 1M Nước tương , 1/2m Bột ngọt, thêm đậu phộng và 1/2 chén nước, nấu đến khi đậu phộng mềm, xốt sánh mịn thì tắt lửa. Thêm 1m ớt băm.