Nấm Kho Tộ 394 Calo Đồ Chay

Nấm Kho Tộ

Cách nấu món Nấm Kho Tộ món chay đơn giản thơm ngon | Món Ngon Mỗi Ngày

    Nhiều loại nấm được kho mặn với nước tương Phú Sĩ, thêm vài nhánh tiêu xanh thơm lừng – tạo nên món chay đơn giản mà “hao cơm” lắm đó Mẹ ơi!

nguyên liệu NGUYÊN LIỆU

M: muỗng canh - m: muỗng cafe

  • Nấm đông cô khô: 5 tai= 70 calo
  • Nấm đông cô tươi: 100g =  70 calo
  • Nấm đùi gà: 120g = 84 calo
  • Tiêu xanh : 3 nhánh = 125 calo
  • Boaro: 1 cây = 12 calo
  • Cà rốt: 80g = 33 calo
  • RAU NÊM: lá boaro
  • ĂN KÈM: Cơm trắng
  • Gia vị: đường, dầu ăn, dầu điều
  • Bột ngọt AJI-NO-MOTO®
  • Nước tương "Phú Sĩ"
  • Hạt nêm Aji-ngon® Nấm

nguyên liệu SƠ CHẾ

– Nấm đông cô khô ngâm mềm, cắt đôi. Nấm đông cô tươi bỏ chân, cắt đôi. Nấm đùi gà cắt lát 5mm.

– Tiêu xanh đập dập. Hành boaro cắt nhỏ, để riêng cọng và lá. Cà rốt tỉa hoa, cắt lát.

nguyên liệu THỰC HIỆN

– Phi thơm hành boaro với dầu ăn trong tộ đất, thêm tiêu xanh và các loại nấm vào, nêm 3M nước tương Phú Sĩ, 1/2M đường, 1m Bột ngọt AJI-NO-MOTO®, 2m Hạt nêm Aji-ngon® Nấm, thêm nước xâm xấp mặt nấm, kho đến khi nước sánh lại, thêm 1m dầu điều, tắt lửa, rắc boaro lá lên trên.

nguyên liệu CÁCH DÙNG

– Dùng nóng với cơm trắng.

nguyên liệu MÁCH NHỎ

– Dầu điều giúp món ăn có màu sắc đẹp hơn.       

– Có thể thay nước lọc bằng nước dừa tươi để món ăn ngon hơn.              

Kho lửa vừa để giữ được độ giòn và ngọt của nấm.

Nguồn: monngonmoingay