Đậu Non Xốt Cay 353 Calo Đồ Chay

Đậu Non Xốt Cay

Đậu Hủ Non Xốt Cay | Món chay hấp dẫn ngon miệng | Món Ngon Mỗi Ngày

   Là món chay nhưng cực kỳ hấp dẫn và sáng tạo. Nước xốt sanh sánh đỏ óng màu cà chua, cà rốt cùng vị cay nồng của sa tế quyện với sự thanh dịu mềm tan của tàu hủ non là một sự kết hợp tuyệt vời và kích thích vị giác. Tăng thêm độ ngon và đa dạng mùi vị với những miếng sườn chay xé nhỏ, dai dai mềm mềm rất bắt cơm.

nguyên liệu NGUYÊN LIỆU

M: muỗng canh - m: muỗng cafe

  • Đậu hũ non : 2 cây = 152 calo
  • Nấm đông cô : 4 tai = 35 calo
  • Cà chua : 1 trái = 15 calo
  • Cà rốt : 1/3 củ = 14 calo
  • Sườn chay : 20g = 58 calo
  • Hành tây : 1/2 củ = 15 calo
  • Poa-rô : 1 cây = 12 calo
  • Nấm mèo xắt nhuyễn : 2 tai = 17 calo
  • Nước dừa : 1 chén = 35 calo
  • Sa tế : 2M
  • Dầu hào chay, dầu mè, tương cà, bột năng, đường, dầu ăn
  • Hạt nêm Aji-ngon® Nấm

nguyên liệu SƠ CHẾ

– Đậu hũ cắt khoanh 1cm.

– Nấm đông cô ngâm mềm, cắt lát mỏng. Hành tây cắt hạt lựu. Boa-rô phần cọng cắt lát mỏng, phần lá cắt nhỏ. Bột năng pha loãng.

– Nấm mèo ngâm mềm băm nhỏ. Cà chua bỏ hạt cắt hạt lựu. Cà rốt cắt hạt lựu.

– Sườn chay ngâm mềm, xé sợi, vắt ráo, chiên vàng.

– Pha nước xốt: Hòa tan 1M dầu hào, 1m dầu mè, 1M tương cà, 2M sa tế, 1m hạt nêm Aji-ngon® Nấm Hương và hạt sen, 1/2m đường, thêm 1/2 chén nước dừa vào khuấy đều.

nguyên liệu THỰC HIỆN

– Phi thơm cọng boa-rô và hành tây với 2M dầu ăn, xào sơ cà chua, nấm mèo, nấm đông cô và cà rốt, tiếp tục cho hỗn hợp xốt vào đảo đều, cho nước bột năng để tạo độ sánh, thêm lá poa-rô, tiếp tục xếp đậu hũ vào chảo, nấu sôi trở lại, cho 2/3 lượng sườn chay vào. Tắt lửa.

nguyên liệu CÁCH DÙNG

– Múc đậu hũ ra dĩa, rắc phần sườn chay còn lại lên trên. Dùng nóng với cơm.

nguyên liệu MÁCH NHỎ

– Dùng đậu hũ non để món ăn có vị béo, mềm và thơm.

– Dùng bột năng tạo độ sánh cho phần xốt đồng thời giúp gia vị bám vào đậu hũ tốt hơn.

– Món ăn đi kèm: Canh bạch quả bí đỏ

Nguồn: monngonmoingay