Gỏi Hoa Chuối Thịt Gà Chay
NGUYÊN LIỆU
M: muỗng canh - m: muỗng cafe
- Hoa chuối hột: 1 cái (luộc sẵn) = 60 calo
- Mì căn lớn: 2 miếng = 92 calo
- Cà rốt: 30g = 12 calo
- Húng lủi: 10g = 3 calo
- Boaro băm: 1M = 7 calo
- Mè rang: 1M= 85 calo
- RAU NÊM: Húng lủi
- ĂN KÈM: Bánh đa nướng
- Đậu phộng, chanh, ớt sừng, muối, đường, dầu ăn
- Bột ngọt AJI-NO-MOTO®
- Nước tương "Phú Sĩ"
- Giấm gạo lên men Ajinomoto
SƠ CHẾ
* Hoa chuối lột bỏ phần già, chẻ dọc làm 2, luộc chín với nước có pha 1/2m muối, Giấm gạo lên men Ajinomoto 1M, sau đó vớt ra ngâm trong nước chanh rồi ép ráo nước. Cắt hoa chuối thành khúc 5-6cm, tách bỏ cọng cứng và trái non, xé sợi dày 2cm.
* Cà rốt cắt sợi. Ớt sừng 1/2 cắt sợi, 1/2 băm nhỏ. Rau húng lủi cắt nhỏ. Đậu phộng rang thơm, giã nhỏ.
THỰC HIỆN
* Làm giả thịt gà: Mì căn ép ráo nước, xé sợi theo chiều dài. Phi thơm boaro, cho mì căn vào xào, nêm 1/2m Bột ngọt AJI-NO-MOTO®, 1/2M Nước tương Phú Sĩ, trút ra để nguội.
* Pha nước trộn gỏi: trộn đều 2M đường, 2M Giấm gạo lên men LISA®, 1M Nước tương Phú Sĩ, 1/2m Bột ngọt AJI-NO-MOTO®, 1/2m muối và 1/2m ớt băm.
* Trộn đều hoa chuối, mì căn, cà rốt với nước trộn gỏi cho thấm.
CÁCH DÙNG
* Cho gỏi ra dĩa, rắc thêm húng lủi, đậu phộng, mè rang và ớt sợi lên mặt.
* Món ăn đi kèm: Bắp cải cuộn kho chay, Canh củ sen rong biển
MÁCH NHỎ
* Chọn mì căn trắng để dễ xé và món ăn đẹp mắt hơn.
* Ép và vắt ráo nước sau khi luộc giúp hoa chuối đỡ chát hơn.
* Luộc hoa chuối trong nước có muối và giấm giúp hoa chuối trắng đẹp hơn.
Nguồn: monngonmoingay