Nem Vuông Chay 277 Calo Đồ Chay

Nem Vuông Chay

Nem vuông chay | Món Ngon Mỗi Ngày

nguyên liệu NGUYÊN LIỆU

M: muỗng canh - m: muỗng cafe

  • Vỏ nem 6 lá = 120 calo
  • Khoai môn 80g = 62 calo
  • Khoai lang 40g = 34 
  • Cà rốt 20g = 8.3 calo
  • Nấm mèo ngâm nở 15g = 10.5 calo
  • Rong biển wakame ngâm nở 20g = 7 calo 
  • Tàu hủ ki lá ngâm nở 30g = 22.8 calo
  • Hành boa-rô phi 5g = 3 calo
  • Tiêu 1g
  • ĂN KÈM: Xà lách, rau thơm
  • Gia vị: Tiêu, dầu ăn, đường, đồ chua, ớt băm
  • Giấm gạo lên men Ajinomoto
  • Hạt nêm Aji-ngon® Nấm

nguyên liệu SƠ CHẾ

– Khoai môn hấp mềm, tán nhuyễn.

– Khoai lang, cà rốt, nấm mèo, rong biển, tàu hủ ky lá cắt sợi nhuyễn.

nguyên liệu THỰC HIỆN

– Cho tất cả nguyên liệu vào tô, nêm 1/3m tiêu và 1/2m Hạt nêm Aji-ngon® Nấm, trộn đều.

– Lau lá nem bằng khăn ẩm sạch cho mềm.

– Cho 30g nhân vào lá nem, gấp 2 mép 2 bên, sau đó gấp 2 mép trên và dưới sao cho vuông vức.

– Đun nóng dầu ăn, cho nem vào chiên vàng đều 2 mặt.

– Pha nước tương: 1 nước tương, 1 giấm, 2 đường, 4 nước, thêm ớt băm và đồ chua.

nguyên liệu CÁCH DÙNG

Xếp nem ra dĩa, ăn kem rau sống, rau thơm, chấm nước tương pha.

*Món ăn đi kèm: Canh nấm hạt sen

nguyên liệu MÁCH NHỎ

– Khoai môn hấp chín, tán nhuyễn để tạo độ kết dính cho nhân.

– Thấm ướt vỏ nem để khi cuốn nem dễ dàng hơn.

– Chiên nem mặt dưới chín vàng trước, sau đó mới lật lại và chiên mặt còn lại.

Nguồn: monngonmoingay