Pudding Hạt Chia Chuối

 Nguyên Liệu:

• Chuối 1/2 quả ≈ 52 calo
• Hạt chia 3 muỗng canh ≈ 204 calo
• Bột cacao không đường 1 muỗng canh ≈ 12 calo
• Siro cây phong 1 muỗng canh ≈ 52 calo
• Sữa hạnh nhân 180 ml ≈ 22 calo

 Cách Chế Biến:

• Bước 1: Nghiền chuối

Cho vào tô 1/2 quả chuối rồi dùng nĩa nghiền nát.

• Bước 2: Trộn hỗn hợp pudding

Cho vào tô chuối 3 muỗng canh hạt chia, 1 muỗng canh bột cacao, 1 muỗng canh siro cây phong, 180ml sữa hạnh nhân.

Khuấy đều cho hỗn hợp hòa quyện với nhau.

Cho hỗn hợp ra ly rồi cho vào ngăn mát tủ lạnh 2 tiếng là hoàn tất.

 

  Thành phẩm

Pudding chuối có vị ngọt thanh và mùi thơm đặc trưng từ chuối, đắng nhẹ từ cacao cùng hạt chia giòn bổ dưỡng.

 

  Lưu ý: Người dùng có thể điều chỉnh lại số lượng nguyên liệu để phù hợp với khẩu phần ăn của mình.

 

 

Nguồn: https://www.dienmayxanh.com